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“来，雷斯，把手给我，我们在这儿休息一下。”在朝阳初现的时刻，阿勃梭鲁岛上的建筑物的塔楼外就挂上了两个人，已经飞到了塔楼顶端的希尔看似危险实则毫无压力的俯身伸手，随后把咬着牙身上冒着虚汗的雷斯给带到了身边。
“嘿，怎么这就不行了，这个方法不是你说的吗，我也觉得很有用才来帮你啊，来看看吧，这清晨的风景，我也是第一次看，坐在最高点往下看的感觉还挺不错的！”希尔自顾自的站着，极目远眺，呼吸均匀，与一旁大汗淋漓的雷斯形成鲜明对比。
“呼，呼…我说的，是爬，不是让你直接飞啊！”雷斯气喘吁吁，暗叫失策，他结合了前世的极限运动也就是跑酷的方式制定了锻炼计划，在与罗杰海贼团的约战后对他很看好的希尔主动过来帮忙说一起锻炼。
“啊，不飞的话也没什么用啊，我可是动物系古代种，体力这东西想到达极限太难了。”希尔一脸的无所谓，而雷斯沉默一会居然觉得他说的很有道理！
“接下来呢，还要怎么做，看起来挺有意思的。”虽然自己没参与，但希尔表示很乐意看雷斯的各种疯狂极限锻炼。
不生气，你打不过！雷斯心里默默的念了好几遍，随后脸上挂上灿烂的笑容：“希尔队长你看，如果我们，”顿了一下，雷斯继续说：“如果我先跳到左边，然后沿着屋顶斜坡一直往前跑，最后从凹出的缺口往下跳…………”
“你的锻炼就是沿着屋顶跑？”希尔一脸奇怪的打断了雷斯的介绍。
“呃，不是，那只是热身，之后还会沿着岛屿跑步。”雷斯努力的忍住了打死希尔的冲动，并且诶尽可能的不看着下方，不知道是不是金狮子独特的癖好，塔楼修建的很高，这儿的风也有些大，让雷斯想起了刚穿越过来的事情，吹得雷斯心中空荡荡的。
“你该不会怕高吧？”希尔哪壶不开提哪壶。
“嗯。”虽然有点扎心，但雷斯还是小心的点点头，虽然被金狮子带着飞了好几次，可如果身处的地方高度过高的话，雷斯还是有点心有怯怯，不过很快雷斯又打起了精神：“但有些事情，总是需要亲自去面对的嘛，这只是一个前行道路上的绊脚石，后面还有更多更困难的事情需要你去面对。”
“说的好啊雷斯，没错，连刀剑都不害怕的海贼这么可以畏惧所谓的高度吗，你知道么，战胜恐惧的最好方法就是直面恐惧，未知才是最让人害怕的，当你看到了恐惧之后，其实你会发现那并不和你心想的那样吓人。”希尔踩着屋檐站起身，随后极目远眺向了远方的禁林，测了测距离，一把揽过了雷斯的肩膀，随后轻声问道：“准备好了么？”
“什么？”雷斯吞了吞唾沫，然后盯着希尔的眼睛，他似乎察觉到了有点不对劲。
“还有很多人在睡觉，尤其是提督大人，脾气没那么好，所以别吵醒他们，热身计划就换一个吧！”揽着雷斯往前迈了一步，数百英尺外的地面真正飞快的向着他们撞来，瞬间面色发白的雷斯咬紧了牙关，他没敢叫出声，但收缩成了针尖一般的瞳孔告诉着他人他此刻的心情绝不平静。
没有丝毫预兆的从高空坠落，这比蹦极还刺激的跳楼让密布的冷汗爬满了雷斯的后背，这个时候，雷斯大概能领悟了为什么动漫中索隆总是一副想砍死路飞的样子了，在他们即将要和大地进行亲密接触时，希尔陡然变身，动物系鸟鸟果实的力量让他们下坠的速度被飞快降低。
希尔稳稳当当的站在了地上，而雷斯则脚下一软，摔了个屁墩。
“等以后多来几次，习惯了，你就不恐高了，不是说要热身吗，走呀，我陪你进行几次对战，早晨才刚刚开始呢。”希尔不觉哪里不对劲，笑呵呵的。
有些腿软的雷斯勉强抬头看了看希尔远去的背影，压下心中难以克制的杀意，他用力的锤了锤自己的腿，然后咬着牙齿迈开步子踉踉跄跄的跟了上去，想要变强，总得付出一些代价，光喊口号可是不能变强的，世界上可没有不劳而获的事情。
密林中，雷斯开始了与希尔的战斗，当然，是希尔压缩了自己的实力并且只防守的情况下进行的，不过饶是如此，雷斯依旧收获良多，除了希尔，雷斯还经常不断的和飞空海贼团剩余的活下来的人战斗来磨炼自己的技巧，包括战斗的技巧和见闻色的使用，他的实战经验也一直在稳步上升，而且能在艾特沃尔海战与后续凯洛策划的背叛下活下来的海贼，实力都相当的强悍！
其中最强的无疑就是希尔，实力的话也许比起巴雷特都不逊色，雷斯不会武装色霸气，加上希尔还是动物系古代种的能力者，哪怕雷斯全力以赴的狮子咬都无法对他造成有效伤害，不过也因此，雷斯可以飞快的提升自己的实力，根据估计，雷斯觉得自己现在，应该有了千万级海贼的战斗力。
当然，雷斯还会见闻色，本来应该更强的，可惜，飞空海贼团活下来的人或多或少的都有几手绝活，见闻色在新世界可没那么罕见，只要身体素质达到标准，见闻色与武装色几乎是新世界海贼的标配，哪怕雷斯的见闻色比较特殊，但，比不过那些老海贼的直觉，盲目信任的话，要不是这是团内的切磋，雷斯早就不知道死了多少回了。
这实在有些令人难以接受，但是也幸好，幸好现在并不是生死之战，雷斯可以继续磨砺，也可以收敛起所谓的骄傲自满，与希尔的对战几乎持续了一个小时，直到雷斯手几乎都抬不起来为止，别看只有一小时，但这一小时里，雷斯的每一次攻击几乎都可以说是全力以赴的。
虽然过不了多久地狱之血的恢复力也可以帮助雷斯恢复，但过犹不及，之后还有其他的锻炼需要进行，例如对于自身的肌肉掌控，如果雷斯可以完成全身肌肉的操控，力量灌注唯一，那雷斯的斩击威力绝对会大大提升，可这并不是一个简单的工程，雷斯的进展并不算太快。
至于所谓的斩铁，虽然看动画和漫画是知道的，而且还觉醒的见闻色，但雷斯的见闻色更擅长的其实是以点破面的寻找弱点，而不是观察气息，因此对于所谓的呼吸完全没有头绪，还需要继续锻炼。
除此之外，还有武装色霸气，在新世界这个遍地都是霸气使用者的地方，雷斯发现自己的攻击能力又一次成为了限制自己实力的最大短板，加上见闻色霸气以及与老海贼的对练之后，雷斯的直感得到了极大的补正，可以说就躲避方面几乎点满了，哪怕是雷斯认得大哥，9700万悬赏金的法玛尔，在不动用果实能力的情况下也很难摸到雷斯了，恢复力方面，因为地狱之血的效果，雷斯的恢复力堪比动物系的能力者；
所以雷斯唯一的薄弱点就在于攻击，不会武装色霸气的雷斯，也无法对霸气使用者造成可观的伤害，剑术方面雷斯虽然有研究，但，无法斩铁的雷斯自然无法突破武装色的防守，在无法快速提升到斩铁境界，自己的武装色霸气因为年龄问题无法从身体中引发的时候，雷斯将目光打到了名刀上。
对于剑士来说，一把好刀对于实力的加成，绝对不会比霸气低，海贼世界的名刀也有许多，无上大快刀十二工，大快刀二十一工，良快刀五十工，还有各种妖刀鬼刀，对于无上雷斯没什么想法，拿了也守不住，但其他的，还是有一些蠢蠢欲动的。（话说主角第一把刀是什么比较好呢，有没有书友给个意见）
剑技方面，雷斯也在研究，主要是改善，基础招式的衍生技已经足够了，想要自创招式需要更多的磨炼与见识，雷斯终究认识的剑术还太少了，哪怕是最强的一招狮子咬，在实战中也有极大的破绽，那就是使用这招必须双刀归鞘反手拔刀，有短暂的蓄力过程，真的在激烈的战斗之中，没有固定住对手的话，想要击中没有那么容易。
雷斯最近也在考虑怎么改良这一招，最后，雷斯借鉴了以前看过的一部电视剧天涯明月刀的主角傅红雪的方法，不断地练习拔刀术，越来越快，直到瞬息之间出手，当然这是最后的设想，毕竟是自己创造的剑术，雷斯对此的感受还是很深的。
与希尔的一小时对练结束后，两人也自然前去餐厅服用早餐，早餐后雷斯再度开始了新一轮的锻炼，手里拿着一个对于小孩子来说无比巨大的杠铃不断的挥动掀起狂风，虽然集中肌肉力量爆发的确是可以大幅增强力量，但是基础的力量越强爆发的力量不是就更大么，因此基础也不能丢下啊。
希尔看着雷斯的不断锻炼，心下感慨：一直如此下去，怎么可能不强，汗水是不会骗人的，我也要更加努力起来了，为了提督！