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何念宜说完立刻绕过花想颜，以秋风扫落叶之势冲向了门口，花想颜只觉得有一阵风自她身边经过，转头一看，何念宜拿起了立在门旁的瑜伽垫。
花想颜扶额，这准备的也太齐全了，哪像她，完全是临阵磨枪啊。
转念间，花想颜决定就教几招简易有效的招式给何念宜，也算是对得起她这个认真的态度。
花想颜在厨房，看着她煮的饺子在水里扑腾，客厅里的何念宜已经端坐在瑜伽垫上开始拉伸了，看起来倒是有模有样的。
饺子都浮起来了，差不多可以出锅了，花想颜拿锅铲轻轻捞起来，在瓷盘里一个个码好，又拿了一个小碟子倒上一点香醋。陈醋的味道在空气里弥漫，让人闻了食指大动。
花想颜边吃饺子边指导何念宜，纠正她的一些动作，让她做得更加规范。
“念宜，腿部跟背部都拉伸一下，我吃好久来。”
“好嘞！”何念宜的声音里充满了活力，更是期待满满。
盘中的饺子以肉眼可见的速度减少，花想颜吃得极快，却不狼狈，还是有条不紊的。
何念宜才做了几个动作，花想颜就吃完了，她擦了擦嘴角，把碗筷先收到了洗碗池子里，打算等下再洗。
“还可以再下去一点吗。”
“可以吧，就是有点疼。”何念宜现在是在侧压腿，她的柔软性很好，也算是个好苗子了。
热身差不多了，花想颜就开始手把手的教何念宜，大体教得都是一些防身术，但是比平时网上的更有效，也更加的出其不意。
时间慢慢的流淌，客厅墙上的挂钟，指针滴答滴答地转动。
“哎呀，我觉得我学的差不多了，感觉都好实用啊！”何念宜学东西很快，让她有点沾沾自喜。
闻言，花想颜抬了抬眼皮，这小妮子飘了。随后，花想颜出其不意的出手把何念宜撂倒在地，当然力道轻的很，不过何念宜还是躺在地上了。
“啊啊啊啊啊啊，想颜你耍赖，你偷袭我！”
“怎么，你还希望那些坏人以正当的手段来欺负你？”花想颜淡淡的嘲，让何念宜一时语塞，好像……也有点道理啊。
“再来一次，我现在准备好了！”何念宜斗志满满，这一次她就不相信能讨不到好。
“好！”似乎是何念宜的斗志影响了花想颜，花想颜也中气十足地回答道。
花想颜主动发起进攻，对着何念宜伸出手，何念宜下意识地就往边上一闪，可是花想颜怎么会抓空呢。只见花想颜的手一横，立即就换了个方向，对着何念宜攻去。
何念宜心知自己打不过想颜，那就躲吧，她身形一矮，往旁边一滚，很利落的姿势。
只是何念宜忘了，这是在客厅里，到处都摆放着物品，她是躲过了花想颜的攻势，却也撞上了电视机柜。
“哎呦，好疼啊。”
“噗嗤。”
几乎是同时响起，一个喊疼，一个笑出了声。
何念宜揉了揉被撞疼的地方，撇撇嘴，一脸委屈地站起身来。