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“速度，和力量，寻常人并不能两者兼顾。”老头子直接把话题拉了回来，“何为强弱？速度和力量两者能得其一，便能称之为强；而什么叫至强？那便是速度和力量同时发展，而你现在要做的，就是把速度和力量全部掌握，并且可以瞬间提高四倍，这样，就算是达成了炎龙九变第二层。”
夜宁听着老头子的教诲，心里暗暗点头，有很多人在修炼中只会一味的提高力量，而却忽视了速度的重要性，白白把自己练成了肌肉怪，有力无处使，也是徒劳；而只谋求速度，就算对方打不到自己，可自己却没有攻击力，自然也没用。
“好，现在，你来。”老头子那虚幻的身影站在了地上，伸出右手，示意夜宁来攻。
夜宁知道，实战是进步的最快方法，于是暗吸口气，猛地上前，左手做了一个格挡，准备拨开老头子的右臂防御，只要做到了这一步，那么自己便可近身贴上去，右拳自然也就可以打中了。
然而当夜宁距离老头子还有半步的时候，老头子啧啧的咂了咂嘴，“想法是不错，可惜太慢了。”随着这句话落下，老头子的右手猛然竖掌，然后用四指指尖点在了夜宁的左臂上，虽然没有用多大力气，仍然是轻描淡写的化解了夜宁的进攻。
咬了咬牙，左脚撑地，腰腹用力一个摆腿回旋踢，冲准老头子就甩了出去，长久淬体的效果在此刻显露了出来，虽然夜宁只有十三岁，可是此时不动用真气，单单凭肉体就能踢的空气中传来破空之声。
“力量够了，可惜动作幅度太大，没人傻站在这里等你来踢。”老头子随意点评，脚下一个滑步，身体微微侧身，就让夜宁一脚踢了个空。
踢空之后的夜宁自然重心不稳，一阵摇晃，老头子却已经冲了过来，虽然眼睛看得到，可是身体却来不及反应，眼看老头子来到了身前，只需要轻轻一推夜宁就将摔个大马趴，顿时心中一急，“炎龙九变，第二变：速！”
砰——！
就在那一瞬间，夜宁浑身罩上了赤红色雾气，身子陡然从地上弹射而出，高高的向后跃起，躲过了老头子的追击。
老头子站在那里，看着夜宁高高跃起，点了点头说道，“战机的把握倒是恰到好处，看来当初在黑森林里的苦训没白费力气。”
夜宁在空中身体发力，调整了姿态，翩然落下，就在脚尖刚刚接触地面，还没有站稳的时候，另一只脚就猛然一踏，身体好似拉开的弓，瞬间弹射了出去。
“很好，敏捷性也提高了不少，我来试试力道！”老头子伸出手掌，就这么平白举起。
夜宁挥拳而出，风声在耳畔传来呼呼的声音，在马上要接触到老头子手掌的时候，闭上眼睛低声说道，“第一变：力！”
炎龙幻影立刻出现在了夜宁拳背上，不过这次夜宁没有像之前那样把龙影打出去，而是附着着龙影挥出了一拳。破空之声好似龙吟，一拳打在了老头子的掌心。
夜宁自然知道老头子的实力，所以这次交手用出了全力，一往无前的把炎龙九变第一层的力和第二层的速，全部鼓动到了最高，猛然打中。
嗡……
地面上，两人交手的位置，尘土好像是激荡的涟漪，一圈圈的翻滚着飘荡了起来，就连房顶角落上的蛛网都是一阵晃动，可惜，老头子还是面露不满。
“你这样不对。”轻轻一推，老头子一下就把夜宁送出去了三四米远，然后解释道，“你在地上弹射发力，冲过来的时候，是靠脚掌腿腰腹一起发力而产生的初始速度。所以说速度，是靠力量打出来的，你力量越大，打出去的速度也快。”
“另外，当你的速度非常快的时候，即便你不出力挥拳，仅仅凭借身体去撞，依然可以把人撞伤，所以说，速度本来就是力量的一部分。”
“那么结论就出来了，速度，来源于力量；而其本身，便是力量的一部分。你好好理解这两句话，不然的话，你永远达不到炎龙九变第二层那相互叠加，相互增幅的玄妙境界。”
老头子深入浅出的把这简单的道理传授给了夜宁，夜宁闻言，开始回想自己刚刚的动作，从落地弹射而出，到挥力出拳，自己是把这个过程拆解成了两部分。
如果先用炎龙九变提升自身力量，当肉体弹射而出之后，再使出第二变，用功法进行二次加速，会怎样？
这个念头一出，夜宁就欣然大喜，放松全身，然后将炎龙九变的心法运行全身，轻喝一声，“力——！”
这一次，赤龙虚影出现之后，并不仅仅浮现在拳面上，而是在胸口处隐隐浮现，如今这赤龙，比起一开始那只有硕大龙头的模样，已经多了一尺多长的粗壮龙身，猛地看去，就好像一条炎龙盘在夜宁身上一样，当然，这龙影只是一个影子笼罩着夜宁，并不会让人感觉很可怕。
做完这一步，夜宁才苦笑了一声，原来自己一直以来用炎龙九变的角度都是错的，以往龙影出现之后，自己总是直接就打了出去，虽然威力惊人，可是对自身真气的消耗也是巨大的，此时赤龙加身，才让夜宁明白，原来这条炎龙真正的作用，是增强自身属性，而不是用来攻击的。
四肢都涌动着爆炸型的力量，夜宁再次弹射而出，那被踩踏的地面青砖应声炸裂，夜宁的身影好似一道流光，猛然向着老头子冲去，身体竟然在空气中带起了残影！可见速度之快！
“还不够……”当速度明显提升到最快之后，夜宁再次调动体内真气，将炎龙九变第二层的心法运行了一个大周天之后，忍不住的大喝，“第二变：速！”
吼——
笼罩在夜宁身上的炎龙虚影好似变成了真身，摩擦空气发出龙吟阵阵，火系圣魂那赤红色的光芒一下子覆盖了龙身，此时夜宁的身影已经快到看不见了，空气中只留下一条炎龙携带雷霆之势，扑向了老头子！
“还不赖……”老头子暗自欣慰，简单的几句点拨就能让夜宁有这个进步，心中暗喜，“真不愧是你的儿子啊……”
夜宁此时只感觉到在高速过程中，身体几乎要被撕裂了，咬着牙努力举起拳头，接着这冲刺的力量，猛地一拳挥出，这一次，依然是瞅准了老头子的手掌——
咔咔咔咔——
拳掌相撞，纵然老头子那伸手的姿势动也不动，可是地面却是经不住这强大的冲击力，夜宁就这样推着老头子直接向前出去了十几米远，撞碎木门，冲到大街上，所过之处砖石碎裂，尘土飞扬……最后才慢慢的减速，两人在地面上滑出了一道沟壑，就好像狂风卷过一样。
“呼……呼……”打出这一拳之后，夜宁感觉力气一下子用光了，深深的喘息着，“这次，怎么样……”
老头子微笑了一下，轻轻点头，“速度和力量都有了。”
“哈……”夜宁大喜，刚想放松一下，没想到老头子继续说道。
“但是你有两个致命的弱点。”
“弱点？”一听是致命的弱点，夜宁不敢大意，连忙认真的准备受教。
“第一，不计后果的一往无前，若是我在你冲过来的时候抽出一把剑，你是不是直接撞到剑上被捅个透心凉？”老头子语气严肃，看着夜宁那惊讶的表情，“第二，没有持续力，炎龙九变是可以让你力量速度全部提升之后，进行灵活战斗的，而不是像现在这样只打出一击便后续无力，你看看自己，真气肆意宣泄，浪费了多少。”
脸上带着尴尬，夜宁不得不承认老头子眼光实在毒辣，这两个错误随便一个都是不可饶恕的，彻底服了气，“那，怎么解决？”
老头子哈哈一笑，“多打会儿就知道了。”
刚说完这句话，老头子便一脚抬起，猛地将夜宁踢飞了出去，然后指点道，“速度，不是傻乎乎的往前冲，而是要灵活移动，前后左右平移斜插转向回身，都能够灵活自如才行。”
话音刚落，老头子就消失在了原地，等夜宁回过神来，只觉得背后一凉，连忙扭身出拳，老头子却已经到了夜宁左侧，轻轻一推，就将夜宁摔在地上。
“至于真气的使用，你要明白，虽然真气用完了休息一两天便能回来；但是在实战中，真气的储量就等于你可持续战斗的能力，若是你面对十个敌人，耗尽一身气力杀了九个，最后一个你却一点力量都没了，也是徒劳。所以从现在开始，你要把体内的真气，拆成一丝一缕来和我过招，要是浪费了一丝，我就打你屁股一下！”
金华帝国，帝都，深更半夜，外城某废弃的民宅里。
这一夜，啪啪啪的打屁股声，和夜宁那接连不断的哀嚎，响彻在寂静无人的角落，传出去很远……很远……