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南宫少游和慕容霏霏立刻跑到程忱的房间，只见房门打开，两人马上跑出去，只听得啸声越来越近，南宫少游和慕容霏霏相视一眼，不禁心惊。
南宫少游心道：“假若要我如此长啸疾驰，我也做得到，但啸声不能穿得那么远，啸声里面包含的内力延绵悠长，更是自己做不到！”
只听得小白也“嗷嗷”直叫，显然是让啸声所惊吓。小湖边一位白发老人站在那里，双手藏在身后，稳如泰山，似乎对啸声置若罔闻，一派大宗师的气度，此人便是程忱。
那啸声突然戛然而止，只听得一把温和的声音吟道：“学道修真出尘世，遨游云水乐天真，身中灵药非金石，腹内神砂岂水银，采练功夫依日月，烹调火候配庚年，黄婆媒嫂三家合，饮酒观花遍地春。”
一诗吟罢，只见一位身材肥大的道长手持长剑，站在程忱对面，南宫少游和慕容霏霏听罢道长所念之诗，既赞程忱医术高明，又自夸自己出世脱俗，又邀程忱赏春喝酒，显然两人是老朋友，两人心里既安，马上坐在树下看两人切磋。
只听得道长一声清啸，长剑刺出，不等剑招使老，长剑圈转，剑气笼罩程忱全身，程忱双手还是摆在后面，犹如闲庭信步，便避开道长攻击，谁知道长长剑刺出之后，竟然从没一招是要收回手臂的，似乎只是一招，却包含九九八十一路变化。
世间竟然有人可以手臂伸出之后，连出八十一招，而这八十一招连绵而至，没有一丝牵强，反而是理所当然。南宫少游和慕容霏霏目瞪口呆。
“大师兄，天下竟然有这样的招数，每一招都不用缩回手臂的。”慕容霏霏叹道。
南宫少游道：“假若我跟这胖道长对剑，无论如何到第七十二剑，我非败不可，道长纵然厉害，程二叔更是匪夷所思，居然收起双手避开八十一剑，偏偏身法又这么潇洒。”
只见道长突然身形变慢，剑法也变慢，慕容霏霏不禁笑了出来，心想：“这胖道士肯定给义父吓傻了，居然用这慢吞吞的剑法对付义父。”
但是程忱脸上变得凝重，没了刚才那种成竹在胸的表情，双手也摆在胸前，不时还发出一掌。
南宫少游表情也由一开始的面露微笑又变为目瞪口呆，他渐渐看出门路，道长剑法虽然变慢，但程忱全身要穴都笼罩在剑气之中，稍不留神，即刻被道长刺中，而每次程忱出掌的时候，就是道长稍有空隙的时候，或者是道长长剑逼得他没有退路而自救的妙招。
南宫少游渐渐看出，道长的武功稍强于程忱，程忱不至落败，倚仗的便是一套匪夷所思的身法。
突然道长长啸一声，长剑圈转，左掌拍出，程忱避开长剑，但全身笼罩在道长掌力之下，唯有出掌跟道长对了一掌，两人手掌一接触，马上分开。
程忱笑道：“灵宝真人武功高强，小弟甘拜下风！”
灵宝道长笑道：“老道胜程兄的不过是内力，始终是破不了你的万劫超生掌！”说罢摇头叹息。
程忱马上喊道：“少游，乖女儿还不快点出来拜见武当灵宝真人！”
南宫少游和慕容霏霏立刻快步走到灵宝道长面前跪下行礼，灵宝道长伸出双手，使了两成内力，南宫少游和慕容霏霏均可慢慢弯下腰，“好！”灵宝道长将内力加到五成，慕容霏霏立刻被扶了起来。南宫少游还是给道长叩完头，慢慢站起来。
灵宝道长看了南宫少游一眼，微微吃了一惊，旋即笑道：“老程什么时候多了一位这么标致的女儿？”
程忱笑道：“这是我义女，老头子没这么好福气生这么大一个女儿。”
慕容霏霏立刻道：“但是我跟义父感情比亲生骨肉还要亲！”
程忱马上哈哈大笑，左手摸着慕容霏霏的头发，又高兴又爱惜，真如慈父一般。
慕容霏霏立刻跑进竹屋，搬了桌椅出来，“道长可是吃素？”
灵宝道长笑道：“贫道不是和尚，也可讨老婆，也可吃肉。”
说罢自己觉得跟一位妙龄少女说这些话有些不妥，马上干咳两声，谁知慕容霏霏一点也不放心上，端出一盘腊肉，一盘腊鱼，一碟花生，一坛美酒，摆开碗筷。
喝了几杯酒，南宫少游忍不住问道：“道长刚才连出八十一剑，犹如行云流水，想不到剑招竟能如此出。”
道长笑道：“谁道剑招一定要有板有眼，一招出完回剑出第二招，岂不白白让人有可乘之机。”
南宫少游突然眼前一亮，仿佛看到剑术的另一境界，“其实师父给教导过，只不过当时年轻，理解不了，怪不得师父说我要到四十岁才可窥见剑术的奇妙境界。”
南宫少游又道：“道长第二套剑法又比第一套高明了许多，可是太极剑法？”
灵宝道长奇道：“你看得出我的太极剑奥妙？”
“以慢打快，圆转悠长，浑然天成。”南宫少游道。
灵宝道长干了一杯酒，笑道：“老道两年未下山，江湖上竟然出了老弟这号人物，老弟如何称呼？”
“晚辈南宫少游。”南宫少游恭敬道。
灵宝道长沉吟道：“南宫少游，南宫少游，不对，不对，不妥不妥。”
“什么不对，什么不妥？”慕容霏霏问道。
“江湖上传言南宫少游好色残忍，这段时间做了几单案，今天看来，并非你做，做这些案件的人武功远远不如你，老道定要寻出真凶，还老弟一个清白。”灵宝道长道。
南宫少游笑道：“道长今晚如此良辰美景，我们论剑饮酒何等高雅，俗世之事不要扰了大家雅兴！”
“好，果然英雄出少年！我们喝酒！”灵宝道长笑道！
四人便在月下喝酒论剑，南宫少游和慕容霏霏经过一晚，武功见识又到了一个新的境界。
第二天一早，灵宝道长已经飘然离去，慕容霏霏并不去跟小白玩耍，一早站在程忱房间门口。
程忱一出房门，慕容霏霏立刻挽住程忱的手臂，“义父，我你就教我和大师兄你昨晚那套武功吧。”
程忱大笑道：“乖女儿这么容易就想把义父的看家本领拿去？义父肚子一饿，记性就差，恐怕漏了几招。”
慕容霏霏立刻笑道：“义父，今天女儿亲自下厨，师父也没试过我手艺。”
程忱大笑：“好好好！看来义父还是比师父要亲一点！”
南宫少游马上到河里摸虾捕鱼，慕容霏霏洗菜杀鸡。南宫少游捕鱼回来被慕容霏霏赶出厨房，中午时分，慕容霏霏一人做了满桌的菜，竟然也十分可口，程忱自然笑道合不拢嘴。
饭后程忱领了二人到湖边，正式道：“我这套功夫叫万劫超生掌，就是说无论对手多强，凭这一套功夫自可全身而退，所以叫万劫超生！”
“听好口诀总纲：知天之所为，知人之所为者，至矣。知天之所为者，天而生也，知人之所为者，以其知之所知以而其知之所不知。其寐不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深，真人之息以踵，众人之息以喉。”程忱吟道。
南宫少游立刻道：“总纲的意思是料敌机先，身如随风柳，但如何做到随着敌人的攻势而变化自己的姿态？”
程忱喜道：“宋大哥的弟子果然不同，少游，霏霏，每一套剑法，刀法，掌法，都是连贯的，都是有伏笔的，譬如第一招你一刀劈向敌人左肩，你肯定预料敌人向右闪躲，所以第二招势必是打敌人右侧，只是不同门派不出手法。”
南宫少游道：“厉害如灵宝道长的八十一剑也逃不过这法则。”
“不错，这是他的流云剑法，犹如行云流水，比一般剑法攻力强了很多。”程忱道。
“义父，纵然你能避开所有招式，但如果对手内力比你强，一直拖到你精疲力尽，最后还是要输。”慕容霏霏道。
程忱大喜道：“看来你们真的适合练我这套功夫，这万劫超生掌，精粹就在一个掌字，这个掌字是所有武功的总称，譬如你们使寒冰掌，避开敌人进攻后反击就用寒冰掌，而用刀的人反击自然用刀，就是在这套身法之中把自身武功融合进来。”
南宫少游和慕容霏霏听到心花怒放，喜不胜收。程忱用怀里拿出一包面粉，洒在地上，然后施展步伐，只见他身法灵动，飘飘若仙，逍遥自在，挥洒自如，一套步法走完，在地上形成一个八卦图形。
程忱道：“这便是万劫超生掌的基本步法，是按八卦方位而创。”
这一天程忱将一套万劫超生掌的心法传予两人，两人均是聪明灵活之人，半天功夫已经倒背如流。
第二天，程忱便让二人练步法，足足练了三天，两人才能完整走出一个八卦图形，程忱要求他们蒙着眼睛走，一直到蒙着眼睛也挥洒自如为止。
最后也是最难一步，程忱要求他俩将自己本身武功融入这套步法内，成就大小，威力如何就靠各自修行了。
大约半月，两人已经有所成。程忱用绳子绑住两人双手，然后自己分别攻击二人，程忱武功见识奇高，每次攻击都是用不同门派功夫，更是不留半分力气，开始几天打得南宫少游鼻肿面青，连慕容霏霏也一样，二人心里明白，程忱打得越狠，他们就进步越快。
程忱也是偏袒之人，晚上马上拿药膏给慕容霏霏涂抹，往往第二天慕容霏霏又容光焕发，而南宫少游全身酸痛，脸上肿得如猪头一般。
又过得半月，程忱终于打不到两人了，程忱便使出自己的真功夫，南宫少游才真正见识到程忱的功力，武功虽较自己师父要略逊一筹，但如果真正跟灵宝道长对攻，未必就输给灵宝道长。
南宫少游又经受了十来天的暴打，每次被打还要给程忱臭骂一顿，慕容霏霏待遇就不同了，程忱每次都点到即止，然后就和颜悦色的教导慕容霏霏，南宫少游看到这样倒也没不开心，反而替慕容霏霏高兴。
终于南宫少游可以完全避开程忱的攻击，偶尔可以还一两招，这时每到晚上程忱喝酒比平时要多，慕容霏霏深知义父所想，程忱看到两人功成将要离去，他一生都是独来独往，这一个多月第一次享受父女之爱，骨肉之情，再洒脱的人也不禁难过。
偏偏慕容霏霏这段时间更是顿顿饭亲自下厨，晚上烧水给程忱洗脚，饭后又陪程忱聊天，反而把南宫少游冷落一旁，好几次更是聊到困倦不愿回房睡觉，轻倚着程忱便睡，看着这个女儿程忱更是痛爱有加，更加不舍。