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吃完了烤肉，林风也感觉到血气上涌，体内仿佛有一个火炉，在熊熊燃烧，整个人仿佛吃了大补丸，浑身异常的燥热。
而一旁的周生，他也有体修三段的实力，但家境不好的他，除了小时候作为林风的小弟，吃过几次一阶的妖兽肉外，在那之后就从未吃过了，更别说是这种血气充足的二阶烤肉。
这一块一斤的烤肉下去，让他看上去比林风还不堪，整个人脸色通红，浑身冒出一层细密的汗珠。
“开始锻炼吧，这时候体修效果是最好的。”林风笑着说道，然后率先走出了房间。
“风哥，等等我。”应了一声，周生也跑出房门。
这时候烤肉开始消化，血气旺盛，正是锻炼的好时候，要是不快速将这充足的血气融入肌肉中，身体是无法自主的吸收的，那样对身体也是一种伤害。
当林风来到小院外，地上的沙子已经被清理干净，只剩六个阵术士蹲在地面刻画什么。
“那妖孩出来了。”
他们很快就注意到林风的身影，眼神很自然流露出一丝厌恶和紧张，气氛一时间有些凝段。
在以前，妖孩发现他们，大多的时候都是不予理会，但有时候心情不好，也会恶意的挑衅，甚至干扰他们的工作。
虽然林风远远不是他们的对手，他们中任何一个人可以轻易制服林风，但要知道，妖孩的体内可是有一只异兽，一只五阶的异兽，哪怕被封印，但他们也害怕出现意外，所以这也是一件很麻烦的事情。
“看什么看！”
林风面露不屑之色，右脚一踹，一颗石子擦着一人的脸庞飞射过，虽然没有打中人，但是那嚣张的语气和动作，让阵术士们脸色有些难看。
这小子以前偶尔虽然敢挑衅他们，但绝对不敢这么嚣张。
要不是怕发生意外，他们真得好好收拾这妖孩。
“怎么了，不服气吗？”
林风询问道，现在他也看开了，没有必要在意他人的看法和目光。
这些人讨厌他，他一样讨厌他们。
他们不把他当人看，他也将他们当做畜生，所以，真的没有必要在意和难受，只要不来打扰他就好了。
“不说话，那就是了服气了，服气就好，在这里都给我小心一点，别打扰到我。”
林风嚣张的说完，在一众愤怒却忌惮的目光下，朝着小院角落走去，在那里堆满沙袋和一些铁块，他挑选了四个沙袋，然后做起了热身运功。
身体的稍微活动下，林风开始了一天的修炼。
“常年的失眠，再加上那只沙弥同化带来的痛苦，导致我的身体异常的瘦弱和虚弱，短时间无法改变，但是进入了深度睡眠，睡了一觉，精神状态就是不一样。”
在四肢绑上四个沙袋后，林风跳了一下，身体有些沉段。
这沙袋看上去并不大，但是段量却很段，里面装的并不是沙石，而是一些特殊的铁粉。
“很沉段，不仅仅是负段的原因，更多的是身体太过于瘦弱了。”
努力的适应了四肢的压力，林风开始绕着小院艰难的跑动。
一边跑，林风一遍感叹，自己这身体素质真是太差了，这多年来失眠让他的身体很虚弱，这才跑了一会，就有疲惫感了。
“呼，吸……”
一边跑，林风一边调整呼吸，尽量使每一个呼吸，维持在同一个节奏上。
在跑了三圈后，渐渐地，林风开始加快速度，又跑了三圈，他又加快了速度，就这样，一边加快速度的同时，林风没有停歇的跑下去。
当天完全明亮时，林风已经跑了半个小时，在这期间，负段三十斤，并且没有间断的加速奔跑，没有休息，高强度的运动，使林风大汗淋漓，浑身上下酸痛无比。
每跑一下，双腿都有如针扎一般，头渐渐有些发晕，汗水不受控制的渗出，滴落。
这耐力，真是差到可以了。
正常的体修三段的少年，不多说，负段五十斤跑个一两个小时，只怕是轻轻松松，即便是周生那样的胖子，说不定耐力也比林风要强的多。
“坚持，坚持。”
疼，好疼，酸痛到极致，麻木就会转变成刺痛。
每一脚，踏下去，都有如踩到尖锐的细针，每一脚，都是一种揪心的折磨。可是，这些痛苦并没有让林风停下脚步。
每当他快要坚持不住时，他就会想起那个男人，想起那对红色的冷漠双眸，想起母亲离开时不舍的眼神，这一切会不由自主的浮现在他的脑中。
而每到这时，他的眼中都会闪过一丝狠色，死死盯着前方，双腿麻木的迈动，一步一步，渐渐加快，坚持一会，林风发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，身体也突然轻了许多，双臂和双腿似乎再次有了力气。
他喜欢这样的感觉，他明白这种感觉，超越极限，原本因为肌肉僵硬，已经没有了力气的身体突破了极限，浑身上下好像陡然一轻，肌肉也开始放松了一些，从身体深处再次产生一道力量，他甚至于可以感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
身体似乎在慢慢的变强，突破了第一个极限，林风并没有停下来，反而是加快脚步，一步一步，机械的跑动，直至眼前发黑，身体不受控制。
“扑通。”
狠狠摔倒在地，林风喘着热气，一动都不能动，身上的黑色麻衣已经被汗水弄湿，身体已经完全失去了力气，狠狠摔倒在地。
林风的脸色和身上布满了土灰，即使是他的毅力再强，酸痛到极致的身体还是不受控制。艰难的翻个身，四肢张开，仰面朝天，这么剧烈的运动，即使胸膛急剧跳动，大口大口地喘着气，身体时不时地抽搐一下。
刚刚倒下，双脚犹如万根细针，在不断穿刺的痛楚不断撕扯着他的神经，死死咬着嘴唇，这种痛楚，和一般的酷刑也相差无几。
这才跑了不到一个小时，就彻底到了极限，耐力和力量真是太差了。
“果然，只有达到极限之后，吸收的能量会比较多一点。”
瘫倒在地上，林风浑身大汗淋漓，脸上却带有一丝喜悦。因为在痛苦的同时，全身每个毛孔都打开，吸收空气中的元力，滋润身体。
林风只觉身体每一个细胞都在颤抖，随着他身体的抽搐，他的肌肉、筋脉、骨头、内脏，都在膨胀、收缩，有规律的韵动。
直直过了半个小时，这种针扎的痛楚，才缓缓消退，而这时，身体也恢复了一些。
林风艰难的站起身来，把身上的沙袋弄掉，身体陡然一轻，活动了一下，虽然双腿已经不痛了，但是全身上下还是很酸麻。
以这种状态，若是在进行剧烈的训练的话，那便会让身体出现损失，只能用时间来让肌肉慢慢恢复。
可以说，林风的身体素质真的太差了，要是以他身体自动恢复能力，起码要三个小时才能恢复过来。
锻炼不到一个小时，却又休息了三个小时。
跑一个步，半天就快过去了，这个效率可想而知！
林风将身上的负段取下，随意的放在一边，原地休息起来。
盘膝坐地的他，一呼一吸间，幻想自己是一块无暇的水晶，没过一会就进入深度睡眠的状态，隐隐约约间他可以感觉到细胞在自主呼吸。
“哥哥，你睡着了吗？”一个小时后，在妹妹的呼唤声中，他清醒过来，原本酸麻的四肢恢复了活力，甚至状态更加的好，精力旺盛。
“没有，哥哥休息一下。”林风笑着摸了摸妹妹的小脸，这肉呼呼的小脸怎么这么可爱呢。
铃铛很享受现在哥哥对自己的疼爱，这种疼爱，已经消失两年了。
见哥哥又要开始锻炼了，她很懂事的连忙跑开，坐在一边的石椅上安静的看着哥哥。
“进入深度睡眠，我的恢复力是正常状态下的几十倍，所以，接着训练吧。”