第139章 热身

光化十 / 著投票加入书签

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    下午两点半,小王准时敲响了房门。

    萧薇薇还特地看了看手机上的时间,14:30,不多不少。

    “真是一丝不苟的军人呐!”

    她感叹道:“一分不多,一分不少,正好两点半,他是计算着步点走过来的么?”

    刘丹清没有和她探讨这些事情,走过去将房门打开。

    “青爷,两点半了,我们是不是能够出发了,到那里你可以稍微的调整一下状态。”

    刘丹清点点头,转身招呼萧薇薇道:“微微,我们出发,让你见识一下高手过招。”

    所谓的小操场,其实并不小,周围是一圈四百米的标准跑道,但是相对于可以集结整个陆航大队的大操场来说,只能伏低认小。

    肖剑光和韩俊已经到了,旁边还有几个军官,正一起聊着天。

    肖剑光吩咐韩俊道:“俊子,一会下手注意点啊,别把人给伤着了,毕竟人家还是一学生,虽然学了国术,但是实战经验到底不能跟你比。”

    韩俊点点头,回答道:“肖哥你就放心吧,我肯定收着打,不会伤到人的,你就放一百个心。”

    此时一名眼尖的年轻军官已经看到走来的三人,问韩俊道:“我说老韩,你们说的青爷是不是就是小王旁边的那个,看上去不像是练家子啊。”

    其余几人闻言,都将头转了过去,看向刘丹清几人。

    “是啊,就是一学生嘛,哪里像练家子,俊子你是不是搞错了?”

    “俊子,你一会可别把人给打哭喽。”

    “我说俊子,你不会是看上人家的小女友了吧,要跟人打,就他那模样,别说是你了,我都能够打三个。”

    韩俊摇了摇头,解释道:“你们别小看他,根据那个米国人和外蒙国人的述说,还有两人身上的伤势,这人看着不起眼,但爆发力极强,拳头也硬,中午我接到公安局老刘电话,那个杰克逊的胯骨上面都有了裂缝了。”

    几人都是一惊,胯骨虽然不是人身体上最坚硬的骨头,但是它外面有着厚厚的肌肉和脂肪保护,用拳将胯骨打得骨裂,实在是算得上重拳了。

    毕竟人不是桩,是会闪的,被击中后,也会往后移,这些都会将拳力削弱。

    十年前,有一阵子网友们争论得很厉害,是关于拳王泰森的拳头到底能够打出多重的问题。

    一帮人坚持说泰森右拳800公斤、左拳500公斤,说是经过科学测试的。

    另一帮人则认为泰森的拳力大约是250磅,低于李小龙的300多磅。

    其实这里面就是着眼点不同,两方都没有说错。

    800公斤是泰森全力一拳打在测试仪器上的数值,而250磅则是拳击中,泰森的拳头打在对手身上的力量。

    当然,刘丹清打得莫西干头胯骨骨裂,那也有着莫西干头没有全力闪躲、试图硬抗的原因,但不论如何,能够做到这一点,就已经很厉害了。

    等刘丹清萧薇薇走近了一下,一帮子军官主动迎了上去。

    隔着十几米,肖剑光就大声说道:“青爷,这几位都是我们的同僚,得知韩俊找到对手后,非要跟着来看看,不知道你介不介意?”

    刘丹清朝那几人点点头,打了个招呼,笑着说道:“都是来看我挨揍的吧,韩哥,一会下手可轻点,手下留情啊。”

    韩俊也是笑着说道:“青爷,您就谦虚了,手下留情的该是你才是,我们点到为止。”

    “对对对”肖剑光跟着说道:“点到为止,我们是以武会友!哈哈哈。”

    刘丹清现在身上穿的是肖剑光提供的军绿色短袖T恤,裤子也是军裤,所以作为比武服装,倒是不用再换了。

    来到操场中心,两人各自找了块地方,开始热身,活动筋骨。

    韩俊是典型的搏击主动式式热身,这已经形成了一套科学依据,就是搏击主动式热身比起被动式热身来的更为有效益。

    因此,热身内容应该包含比赛过程中会利用到的主要肌群,从低强度渐进的高强度,至少需要10分钟的时间。

    韩俊先是活动关节,接着是跑小圈、高抬腿、原地弹跳,再是直拳、摆拳、勾拳,最后是一些咏春的格斗招数,直到浑身微微发汗,才停了下来。

    而刘丹清用的是体育课前热身,活动关节,蹦蹦跳跳。

    完了之后,见韩俊的热身项目越来越专业,自己琢磨了一下,就来了三组波比跳。

    波比跳是徒手训练中最经典的动作之一!波比结合了深蹲,俯卧撑,跳跃等一系列动作,会训练到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等。

    二战期间,美国军方用波比跳拿去作为检测新兵的体能标准。若能在一分钟内做到 41 下以上,代表体能优秀;做不到 27 下的话,就表示体力欠佳。

    刘丹清的一组是20个,连做三组,就是60个,用时大约是两分钟。

    这让一帮子军官们眼角一抽,这表示刘丹清身体的综合素质及其出色。大家都知道,运动项目是越往后越累,两分钟60比起一分钟40个,难度不在于多20个,而在于继续做下去。

    “有点意思了,这场比武看来有的打。”

    一名到现在从未说过话的军官说道,他是陆航大队内除了韩俊外的另一名格斗高手,曾经拿过不少比赛冠军。

    “这位青爷做了60个波比跳,却没有大喘气,至少说明他那一股子气非常稳,耐力非常强,韩俊恐怕是遇到对手了,打得时间长了,要输。”

    听到他的这番话,几名军官都是一愣,似乎有些不相信的模样,但是也没人提出异议,只是脸色都变得凝重起来,提高了对这次比赛的重视。

    昨晚波比跳,刘丹清觉得自己的身体开始微微发热,似乎浑身上下的细胞都开始呐喊、咆哮:来吧,让我们愉快的战一场吧!

    他暗道不妙,深呼吸一口,按捺住躁动的斗志,含胸拔背、沉肩坠肘、松腰塌胯、尾闾下垂,开始找起了重心,扎起了太极的马步。

    所以说,穿越党都是作弊狗,一点不假。

    本来二十郎当的小年轻,正是热血的时候,战意蒸腾之下,自然是但求一战。

    但是刘丹清学的是什么?杨氏太极五锤,这虽然带个锤,但还是太极,讲究的是个圆融一体、宁心静气,做到心如明镜,才能发挥最大威力。

    简单说,作为一项侧重于防守反击的国术,太极拳要求使用者必须保持头脑冷静清醒。

    刘丹清看上去不过二十郎当,但是灵魂却是一个三十好几的老男人,阅历还丰富,这才能够压下心中的狂躁,恢复平静的心态。