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大家都知道，任何疾病都有发病原因与症状共同存在。症状仅是疾病反映的外象，想要治好病，必须寻求发病的原因及其发病机制，从根本上清除它，症状自能消失。正如《黄帝内经》所说：“治病必求于本。”能审症求因从“本”论治的人，才是真正的治病高手。
就像治病一样，养颜也要养根本。
对于30岁的女人来说，养颜到底养什么？《黄帝内经》中话里话外中透露出这样的意思——女人是以阴血为主，因此说女人养颜的根本就是养阴。
一个世界著名化妆品品牌的广告语如是说——“每个女性都有追求自我完美的权利和义务”。相信很多女性朋友都会因为这句广告语而购买该公司的产品，但是只依靠化妆品就能让自己一生都美吗？当然不能。毕竟仅凭化妆品来保养自己的容颜只是一时之事，如同花草树木，光是往叶子上洒洒水是难以达到花娇叶茂的。
怎么办呢？显然，只有整株的根茎从里到外都经历了雨露的润泽，才能枝繁叶茂、花娇果硕，维持生命的美丽与活力。
从中医上来说，女人就像花朵树木一样要从根本上补水。正如贾宝玉所说：“女人是水做的骨肉。”一句话便解释了古今女性美丽的答案——女人要美，一定要有水才行。按中医的说法就是要养阴、要滋阴，往更深了说就是要注重涵养五脏六腑。
“阴”是什么？也许大家都有过这样的感受：吃了油炸的东西容易口渴，因为这些脱了水的食物一旦进入我们的身体，就会很快吸收了我们体内的水分，因此吃多了就会感觉口干舌燥。其实这些油炸和烤制的食物吸收的不是水，而是身体里的津液。体内的津液包括水分、内分泌、血液等，这些都是“阴”的外在表现。
很多女性朋友一到了30岁，皮肤变得干燥又暗沉，并不是阳气太盛而是阴气不足所致，阴气虚弱不能很好地去涵阳。这就好像是一棵树，缺少了水分就会变成枯木，枯木见火就着。所以女性朋友阴气虚弱最容易表现出上火的症状，除了皮肤不好外，脾气也会变得暴躁。
我们说女性养颜的根本是养阴，但这并不代表女性就不养阳了，身体只有阴阳平衡才能获取最后的健康平衡。现代女性阳虚的人也比较多，体寒怕冷、形体偏胖、精神状态不好，这些都是阳虚的外在表现。但是由于女性特殊的生理原因，她们更容易阴虚。所以女性在养生养颜的过程中，以养阴为主，养阳为辅。
按常理来说，女人在20岁的时候就应该养阴，但这时大好的年华，又有哪个小美女愿意把时间浪费在这些看似与美丽无关的事上呢（即使这些方法非常简单）？这些我们都可以原谅，毕竟你还年轻、身体好。但是你若在30岁之后不养阴，可真就晚了。《黄帝内经》说女子过了28岁后身体开始就衰落了，因此，你过了28岁后就要开始好好地养护自己的身体了。
有人也许会问：这时候还来得及吗？如果你在20岁或20岁之前，不做太过分的事，不太折腾自己的身体（比如说，20岁之前就过性生活是损阴折寿的事儿；经常贪吃寒凉食物损害身体气血等），在30岁时补救身体是完全来得及的事。
30岁的女人，只要津液旺盛、阴气充足，皮肤就会变得水嫩，整个人的状态也会变得有精神，最终也会成为一个水灵灵的熟女。