3Q小说网 www.3qbook.com,最快更新回到八零年代打排球最新章节!
“怎么了?”她不是八点到办公室就行吗,这才几点钟呀。
“从今天起,每天早晨五点半起床跑步锻炼身体。”233的声音不容拒绝。
林燕真心是困呀,不让睡够八个小时那简直是灭绝人性。可是233在她脑海里一直叫唤着,最后林燕终于忍不住坐了起来,这一下子倒是把起床正蹑手蹑脚往外走的曾蕾给吓了一跳。
“燕子,你没事吧?”曾蕾小声问道。
林燕其实清醒了的,就是不想起床而已,看到曾蕾一身打扮,猛地晃了下头,“你等我一分钟。”
她动作神速地套上了短袖和短裤,速度之快曾蕾看得瞠目结舌。
其实这还是林燕在大学时代练就的本事,因为那时候做兼职很辛苦,回到宿舍倒床就睡,所以能多睡一会儿,林燕就绝不对不会早起的,练就了一身快速起床的本事。
林燕反应过来,心里暗骂了233一万遍,就不知道提醒一声曾蕾也起来了吗?
233表示无辜:它只是一个系统宝宝而已,怎么会知道那么多?
曾蕾还以为林燕起来练球呢,谁知道林燕却还是跑步,俩人一个绕着球场跑圈,一个则是在那里练习传球。
“这是根据主人你的身体状况安排的,我已经对你的身体状况作了分析,主人你要相信我的。”233一再表示自己的可靠度。
林燕实在忍不住了,“闭嘴,你话唠是吧?”
顿时脑海里那声音消失无踪了,林燕其实就是起床气,她好多年没这么早起过了,就算是当初了抢车票,也没这么早起过呀,昨晚本就是睡得晚了点,如今又早起,脾气未免不好。
只是忽然间发了火,林燕也意识到,她错了。
“不好意思,233,我不是故意的,我道歉。”233是为了她好,只是……
“嘤嘤,主人,你是不是不要我了?”233声音中带着几分哭腔,“其实我有很多本事的,我可以鉴别饭菜有没有毒,我还……”
“我又不是宫里的娘娘,谁还下毒害我不成?”林燕没好气,“好啦233,我刚才冲动了,你别介意,往后,我不会对你发火了的。”
其实她就是缺乏一个发泄点而已,积攒了所有的怒气一下子都发作在了233身上,这是不成熟的表现,不能因为现在自己十六岁,所以就这个样子。
233怔了下,旋即声音却又是一本正经,“主人,你动作不对。”
林燕怔了下,她也是活了那么多年的人,难道连跑步的动作都不知道?
“跑步的姿势不对会伤到膝盖,平日里不会有察觉,可是长年累月会对主人您的身体不好的,233的主要功能就是调节主人您的身体,尽量减少打球对您造成的伤害,所以主人放心,依照233的办法,您不会出现问题的。”
林燕当然相信233,因为她如今实在是无人可信。
她陪着曾蕾训练,很大程度上是为了了解省队,许小亚能说过许多八卦讯息来,可是许小亚奉原主为偶像,那么必然对原主很是了解,林燕不想要冒险,所以选择了曾蕾,而且曾蕾比她们都大了点,心智上也比较成熟,即便是发现有什么异样,也会自我解释通的。
“跑步的时候尽量让足中着地,这样能够缓解对小腿的压力,保持头臀脚三点一线,对就是这个样子,虽然很难受,但是你习惯了就好了。”
林燕觉得这真心是一种折磨,她当年跑步的时候哪来的那么多穷讲究。
“另外,摆臂的时候要注意摆臂的弧度,不要这么大,对,就是这个样子,保持略微摆臂的状态,步长略微放小些,太大了对您的胯关节不好。”233很是认真的指导。
“这是我根据马拉松跑步者的经验,依照您的身体素质定制的,绝对的有效。”不是它吹,在这个年代,这可是头一份。
林燕呵呵一笑,有点艰难,不就是跑个步吗?用得着这么费劲吗?可是身体是革命的本钱呀,林燕还是很珍惜的,尽管心里吐槽,还是将233的建议听了进去,“谢谢哈。”
“不客气。”没听出林燕弦外之音的233很是谦虚,“这是我应该做的。”
好吧,她的233还是个孩子,林燕自我安慰道。
曾蕾在练球,趁着捡球的时间她在看林燕跑步,其实过会儿队里还要进行长时间的跑步训练,为的是加强队员的身体素质,这是刘教练为队员们的前途考虑,毕竟拿下一局比赛是很费时费力的。
至于林燕为什么会在队里训练前还要这么跑步,曾蕾表示理解,就像是每天她们都要进行长时间的训练,可是队里的训练结束后,自己不也是加班加点的继续练球吗?当然是为了更好,林燕虽然沉默寡言,可却是一个好面子的人,前些天因为营养不良昏倒在球场上,多少会对她产生点影响吧。
不过,林燕的姿势好像和之前有点不一样了,曾蕾摇了摇头,想想昨晚林燕陪自己练球时的情形,大概真的像她说的那样,因为营养不良事件,想通了不少的事情,如今都在一点点的修正吧。
排球场并不大,标准化的球场,长十八米宽九米,林燕绕一个圈也就是六十米的距离,她从来不善于长跑,尤其这还是“大病初愈”,跑了三十圈后就有些吃不消了。
“233,我歇歇行不?”林燕真心觉得,她简直是从水里捞出来的,浑身都汗兮兮的,难受的很。
“主人,万事开头难,第一天我可以放松条件,您只需要跑五十圈就好了。”
听到前半句林燕心中一喜,可是听到后半句,她傻了眼了,这还是放松条件呀,五十圈折合下来那就是三千米,也就是六里地。
233它没跑过步所以不知道跑步的辛苦是吧。
林燕真觉得自己脚下像是绑了石头似的,偏生233还在念叨着,“还差十九圈,主人加油。”
林燕瞅了眼曾蕾,从她开始跑步起,曾蕾就在那里练传球,挨着球网将球送出去,每送出去一个球,她就要思考下,似乎在考量队友们的扣球习惯似的,好一会儿再去捡球。
就这么着,不知道传了多少次球,也不知道捡了多少次球。
更不知道,这样枯燥无味的练球曾蕾持续了多久。
曾蕾也是看向了这边,一下子和林燕对上了眼,她笑了笑,“加油。”
林燕忽然间觉得心中有些不一样了,她既然选择走打排球这条路,那么就再也没有后悔的余地了,又有什么好瞻前顾后的?
咬了咬牙,林燕继续持续着机械式的步子。
……
五十圈下来,林燕并没有觉得特别的累,似乎233的办法很有效,当初她跑了个八百都难过的不得了。
“为了舒缓筋骨,主人您现在需要进行一下拉伸运动,这样会让您好受点。”
这个林燕知道,不用233提醒也明白。
她这边结束了拉伸运动,曾蕾也收起了球,“走吧,去吃早饭。”
到了厨房那边的小食堂时,已经有不少队员正在吃饭了,省队的小食堂就老陈一个厨师,每天忙着做几十号人的饭,其实挺辛苦的,不过老陈爱从省队的队员这里找乐子,日子过得很是逍遥。
“哟,来的这么晚。”
“早起的鸟儿没饭吃,真辛苦。”林燕感慨了一句,起了个大早,吃的却是残羹冷饭,心塞塞。
“哪里学的这个?”曾蕾好奇地问了句,她还真没听说过。
呃,一不小心又暴露了,林燕眯着眼夹了点腌萝卜,“书上说的,书上说的,最近不是在学习文化知识嘛。”
反正卫生室那边还真有些书,不过一看就是经常没人翻的来着,都积了灰尘的,林燕看到正儿八经的老版书挺吃惊的,好奇地翻看了几页来着。
“看书好呀,有文化。”老陈把饭缸递了过来,“不过丫头,快点吃,你们要迟到了。”
林燕一愣,这才发现就这么一会儿工夫,小食堂里的人走得竟是差不多了。
她和曾蕾连忙找个位置吃饭,省队的早餐乏善可陈,大米粥,馒头还有腌的胡萝卜,胡萝卜被切成了丝,光从刀工来看,老陈的手艺不错,而且也不是特别咸。
林燕多吃了几口,一连吃了三个馒头才发现,她饭量好像真的挺大的。
可是,这样会不会变胖?
一米七五的身高,一百一十斤的体重,林燕上辈子梦寐以求的身材。
要是变胖了,那可真是一胖毁所有呀。
可是这细胳膊细腿的,林燕又是担心,不变胖的话,力气上不去,怎么能有效扣杀球呢?
“放心,主人,有我呢。”233及时卖萌,林燕心中顿时宽慰了好多,对呀她怎么就忘了还有233这个小宝贝呢。
“你可真是我宝贝。”林燕不吝赞词,反正吹牛皮不交税,夸人也不要成本来着。
看着方才还有点忧郁之色,可是没两秒钟却又是笑眯眯的林燕,曾蕾有点懵。
能想开自然是好事,只是这模样,怎么觉得有点神经兮兮的呢,她要不要跟教练说说?